Démarrer le Trail - Épisode 2 - marcher ou courir 🚀

Marcher en montée, c’est pas un aveu de faiblesse, c’est de la stratégie 🏔️ Dès que la pente devient trop raide, tout le monde passe en marche active, même les meilleur·e·s traileu·r·se·s. Mains sur les cuisses, tu économises ton énergie pour la suite. Et en descente, ça se joue différemment : pas plus courts, cadence plus élevée, regard loin devant pour anticiper. Reste relâché·e pour encaisser les impacts sans te crisper. La technique, c’est pas inné. Ça se travaille, comme le reste 💪 Tu veux savoir comment structurer ta préparation pour progresser sur ces points ? Check mon profil.

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