David FLAUGERE | Coach fitness / musculation / santé David FLAUGERE | Coach fitness / musculation / santé
  • Accueil
  • Trail
  • Sport Santé
  • Studio
  • Blog
  • A propos
Réserver un bilan
  • Accueil
  • Trail
  • Sport Santé
  • Studio
  • Blog
  • A propos
  • Contact
David FLAUGERE

David FLAUGERE

Coach sportif fitness / musculation. Je t'accompagne vers une version de toi en meilleure santé

Derniers articles

  • Démarrer le trail : ce qu'il faut vraiment savoir avant ta première sortie 6 nov. 2026
  • Trail et rando balisés dans la vallée de l'Hérault : où partir ? 5 nov. 2026
  • Es-tu un traileur ou traileuse avec un risque de blessure ? 🏃‍♂️ 24 sept. 2026
  • Ma séance du jour : renforcement jambes (orientée trail) 💪 17 sept. 2026
  • Test de condition physique : évaluation du niveau en course à pied ! 15 sept. 2026

Categories

  • trail
  • conseils
  • randonnée
  • hérault
  • trailrunning
  • renforcementmusculaire
  • preventionblessure
  • traileur
  • running
  • coaching
  • musculation
  • renfo
  • coros
  • courseapied
  • venivici
  • trailer
  • runner
  • coach
  • course
  • ppg
  • utmb
  • coachrunning
  • coachtrail
  • muscu
  • PPG
  • trailrunner
  • slowlife
  • randonn
  • runningmotivation
  • hybridathlete
  • prepa
  • ultratrail
  • marathon
  • coachingtrail
  • salagou
  • moureze
  • science
  • heavyduty
  • hypertrophie
  • kettlebell
  • ia
  • nutrition
  • pompe
  • minimalistworkout
  • calisthenics
  • IA
  • hiit
  • velo
  • sante
  • healthylifestyle
  • diaryofaceo
  • v
  • fitfood
  • fatigue
  • painandgain
  • entrainement
  • Trail
  • Musculation
  • optimisation
  • rhume
  • ecoute
  • storytelling
  • push
  • happynewyear
  • introspection
  • passion
  • d
  • personalbranding
  • prepatrail
  • preparationphysique
  • iifym
  • foodtech
  • foodtracking
  • trailrun
  • renforcementtrail
  • ecotrail
  • tendon
  • V
  • Prot
  • NutritionFacile
  • proteineenpoudre
  • veganlifestyle
  • vege
  • prisedemasse
  • pdm
  • winterarc
  • Nutrition
  • Supplément
  • sant
  • oms
  • Kettlebell
  • Motivation
  • BougeTonCorps
  • seigneurdesanneaux
  • gandalf
  • Santé
  • Entraînement
  • animalflow

coach

15 articles in this category


1/2 Veni Vici pour cette sortie. Un régal ❤️

6 septembre 2026

1/2 Veni Vici pour cette sortie. Un régal ❤️ Très bonne sensation et en forme...

Lire la suite →

Pendant 20 ans, j'ai cru que le cardio (style course à pied, trail ou même vélo) et muscu, c'était incompatible.

1 septembre 2026

Pendant 20 ans, j'ai cru que le cardio (style course à pied, trail ou même...

Lire la suite →

5e semaine de la prépa. Veni Vici 52km 1470d+

29 août 2026

5e semaine de la prépa. Veni Vici 52km 1470d+ Après une première phase de travail...

Lire la suite →

Démarrer le trail - Épisode 3 - La descente

18 août 2026

Démarrer le trail - Épisode 3 - La descente �La descente, le grand oublié de...

Lire la suite →

Rétrospective du trail des 6 burons ☀️

12 août 2026

Rétrospective du trail des 6 burons ☀️ Un grand bravo à Jean et Geneviève pour...

Lire la suite →

Nouvelle série : Démarrer le trail - Épisode 1 - endurance fondamentale

4 août 2026

Nouvelle série : Démarrer le trail - Épisode 1 - endurance fondamentale Tu veux progresser...

Lire la suite →

Nouveau défi Trail : Veni Vici 52km dans le Gard.

24 juillet 2026

Nouveau défi Trail : Veni Vici 52km dans le Gard. Rendez-vous le 7 Novembre Départ...

Lire la suite →

Tu fais des fentes… mais sais-tu vraiment ce que tu fais ? 👇

16 juin 2026

Tu fais des fentes… mais sais-tu vraiment ce que tu fais ? 👇 Dans l'exemple...

Lire la suite →

Un petit peu de poésie et de moi ☺️

28 mai 2026

Un petit peu de poésie et de moi ☺️ J'ai appris à aimer deux mondes...

Lire la suite →

L'IA peut-elle remplacer ton app de nutrition ?

3 mars 2026

L'IA peut-elle remplacer ton app de nutrition ? 🤖🍽️ J'ai testé 10 IA pour estimer...

Lire la suite →

L'IA peut-elle remplacer ton app de nutrition ?

3 mars 2026

L'IA peut-elle remplacer ton app de nutrition ? 🤖🍽️ J'ai testé 10 IA pour estimer...

Lire la suite →

Et si ton programme de musculation était généré par une IA ? Tu veux un programme sur 8 semaines, adapté à tes objectifs ? Envoie PROMPT en commentaire, et je te partage le prompt ultra-précis que j'ai utilisé pour mes tests.

27 février 2026

Et si ton programme de musculation était généré par une IA ? Tu veux un...

Lire la suite →

Et si ton programme de musculation était généré par une IA ? Tu veux un programme sur 8 semaines, adapté à tes objectifs ? Envoie =>PROMPT=> en commentaire, et je te partage le prompt ultra-précis que j'ai utilisé pour mes tests.

27 février 2026

Et si ton programme de musculation était généré par une IA ? Tu veux un...

Lire la suite →

Tu veux des séances intenses avec peu de matériel ?

3 février 2026

Tu veux des séances intenses avec peu de matériel ? Les kettlebells sont une solution...

Lire la suite →

Tu veux des séances intenses avec peu de matériel ?

3 février 2026

Tu veux des séances intenses avec peu de matériel ? Les kettlebells sont une solution...

Lire la suite →
← Retour aux catégories

Vallée de l'Hérault : Clermont-l'Hérault, Gignac, Lodève, Pézenas, et en visio

© 2026 David FLAUGERE. Tous droits réservés.

Powered by Astro