Pendant 20 ans, j’ai cru que le cardio (style course à pied, trail ou même vélo) et muscu, c’était incompatible.

La muscu ? Réservée aux “gros bras”. Le cardio ? L’ennemi juré de toute prise de masse. Deux mondes que tout semblait opposer.

Aujourd’hui, les deux sont au cœur de mes séances (et de mes client.e.s). Et honnêtement ? Mon activité cardio vasculaire et ma force n’ont jamais été aussi complémentaires.

Vous aussi vous avez déjà cru que les deux étaient incompatibles ? 👇

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