La muscu ralentit-elle les traileur.euse.s ? ❌

Tu crois que la muscu va te ralentir en montée. C’est pour ça que tu stagnes malgré tes kilomètres.�

💪 Plus tu es fort, moins chaque foulée te coûte d’énergie. Résultat : tu cours plus vite sans cramer ton cardio.

🤯 Et non, ce n’est pas du poids mort. C’est de la masse . Un moteur pour grimper. Une armure pour tes jambes en descente. Ça absorbe les chocs que la gravité te colle à chaque pas.

😏 Et il y a un effet que personne ne te dit : la force entraîne ton système nerveux. Tes muscles deviennent plus rapides à se contracter, plus précis. Tu gagnes de la puissance sans courir un kilomètre de plus.

🏁 La muscu ne te ralentit pas. Elle te rend plus efficace et plus solide.

Et c’est un super moyen pour se renforcer l’âge avançant 😁

Comment intègres-tu la muscu dans ton entraînement ?

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