Express Workout [Pecs]

Exemple vidéo d’un AMRAP en 6”. Les pauses prises sont d’environ 15 à 30 secondes (proche du principe de MYOREP) 42 répétitions réalisées sur cet exercice Chaque série est amenée proche de l’échec (1-2 RIR)

La vidéo est en X6 🫠

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