Séance Push (Pecs/Épaules/Triceps)

Première séance de l’année 😍

Env. 30/35mn EMOM et chaque série à l’échec

6x Pompes pieds surélevés 6x Pompes alternées 6x Biset Tirage vertical menton KB Puis Élévations latérales 6x Biset pompes diamants Puis Triceps arrière nuque KB

Enjoy 😘

#musculation #push #happynewyear❤️

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